Huile de lin Oméga-3

29,80 CHF

TTC

Capsules végétales avec huile de lin, vitamine E et acides gras oméga-3
Complément alimentaire
Vegan, sans lactose, sans gluten

Quantité : 120 capsules
Contenu : 99 g
Dosage : 3 capsules par jour, à prendre avec du liquide
Conseil : À prendre régulièrement en cas de besoin

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Notre alimentation moderne manque considérablement d’omégas-3 et il est ainsi conseillé de compléter notre nourriture par des aliments riches en ces acides gras insaturés. L’huile des graines de lin compte parmi les meilleures sources d’acides gras insaturés omégas-3 (presque 70 %). En médecine traditionnelle, les suppléments de lin (huile et graines) sont principalement utilisés comme importantes sources d'omégas-3, régulateurs émotionnel et réducteurs de cholestérol.

Référence

Références spécifiques

Huile de lin pressée à froid 500 mg (63%), vitamine E, enveloppe végétale de la capsule: amidon de tapioca, humidifiant : sorbitol, maltitol, glycérine, émulgateur : monostéarate de glycérine, agent d’enrobage : cire de carnauba.

Valeurs nutritives	3 capsules
Énergie	65,7 kJ / 15,9 kcal
Protéines	0 g
Hydrates de carbone	0,68 g
- dont polyols	0,28 g
Lipides	1,52 g
- Acides gras saturés	181 mg
- Acides gras mono-insaturés	284,7 mg
- Acides gras polyinsaturés	1,09 g
- dont acides alpha-linoléniques	750,0 mg
Cholestérol	< 0,1 mg
Vitamine E	30 mg *

* 250% de l'apport journalier recommandé

Huile de lin

Histoire et origine

La culture du lin est tellement ancienne que l'on n’en trouve plus à l'état sauvage. C’est dire !!! Cultivé depuis des millénaires pour son usage en textile, son utilisation en médecine remonte à l'Égypte ancienne. Ce sont ensuite les Grecs qui développèrent de nombreux remèdes à base de lin, tout comme la médecine traditionnelle chinoise et indienne. Le lin était utilisé contre la constipation, les furoncles, la peau sèche, les irritations des muqueuses et les inflammations cutanées.

Au début du XXème siècle, l'huile de graine de lin était consommée en Europe, mais avec une contrainte : elle rancit rapidement, ce qui pose un gros problème pour la production de masse. C'est cette contrainte qui a sonné le glas de l'huile de lin, car elle interdisait toute production industrielle. En 20 ans, elle a alors complètement disparu du marché.

Ce n'est que depuis une dizaine d'années qu'elle fait son retour, pour sa richesse en acide gras essentiels (notamment les fameux omégas-3). On la trouve maintenant à l'état d'huile vierge pressée à froid, mais aussi dans de nombreuses préparations, pour les enrichir en omégas-3. Même les poulets consomment des graines de lin pour produire des œufs enrichis en omégas-3.

Propriétés et vertus

Le lin, plante connue et réputée pour sa fibre textile, possède également de remarquables vertus thérapeutiques, grâce notamment à la présence d’omégas-3 et de mucilages. Les omégas-3 apportent de l’énergie pour un bon fonctionnement de l’organisme, sont essentiels pour notre cerveau et particulièrement pour notre vie émotionnelle. Des carences en omégas-3 expliqueraient des états d’anxiété et de dépression.

L’huile des graines de lin permet d’abaisser le taux de triglycérides dans le sang, de contrer la perte osseuse suite à la ménopause, de prévenir les risques de maladies cardiovasculaires par une réduction de la viscosité des cellules sanguines et de diminuer le risque de formation de caillots dans les artères (thromboses).

Les graines de lin, et l’huile contenue dans celles-ci, sont particulièrement indiquées dans le traitement de la constipation, les excès de cholestérol et les troubles de la ménopause.

Sources :

Andrew Chevallier, Encyclopédie des plantes médicinales: identification - préparation – soins, 2001
Andrew Chevallier, Larousse des plantes médicinales, 2017

Tenir hors de portée des enfants. Conserver à température ambiante (15-25°C). Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain.